توصیه های درمانی وغذایی بیماران مبتلا به دردهای سیاتیکی و مفصلی و آرتروز، روماتیسم با گزارش تصویری از اساتید

درطب سنتی دکترسعیدمیرزاآقایی در درمان بیماران مبتلا به دردهای سیاتیکی و مفصلی

بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و سیاتیک در دو گروه کلی قرار می گیرند

یک دسته از بیماران آنهایی هستند که سردی و رطوبت در عضو درگیر غلبه پیدا کرده است به شکلی که با قرار گرفتن در معرض سرما مثل نسیم خنک کولر و یا هوای سرد و یا شستشو با آب سرد خوردن سردیجات دچار عدم تحمل و حتی افزایش درد می‌شوند که اغلب بیماران در این گروه قرار می گیرند

گروه دوم افرادی هستند که سردی و رطوبت در مناطق دردناک تجمع پیدا نکرده است که در اقلیت قرار دارند لذا توصیه های غذایی زیر برای گروه اول شامل موارد ذیل می باشد :

– پرهیز از ماست ، دوغ ، کشک ( البته مصرف غذای کله جوش بلامانع است ) پنیر بدون گردو

البته سوالی که پیش می آید این است که مواد غذایی جایگزین چیست ؟؟

لذا برای جلوگیری از کمبود کلسیم و فسفر می توانید از ترکیب شیر و عسل شیر و خرما ، حریره بادام غذای کله جوش، انجیر پودر سنجد، مویز توت خشک پودر چهار مغز که شامل پسته بادام گردو و فندق به شکل آسیاب شده می باشد جوشانده قلم گوساله، پاچه گوسفند ، سوپ پای مرغ غیر پرورشی زانوی شتر استفاده کنید خصوصاً در صورتی که بتوانید روزانه ۰.۵ ساعت پاها و دستها را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دهید جذب کلسیم و فسفر در استخوان ها و مفاصل بهتر صورت می گیرد

افرادمبتلا به چربی خون بالا می باید با پزشک مشورت کنند

– پرهیز از سرکه و آبغوره و مواد خوراکی حاوی سرکه و آبغوره مثل انواع ترشیجات آماده وسس مایونز

– عدم مصرف گوشت گاو و گوساله ، گوشت ماهی البته گوشتی که برای دردهای مفاصلی بیشتر توصیه می شود

– در درجه اول پرندگان غیر پرورشی مثل مرغ، گنجشک، کبک، بلدرچین، گوشت گوسفند جوان و گوشت بچه شتر میباشد

– پرهیز از مصرف میوه های با طبیعت سرد مثل خیار، هندوانه، کیوی ،آلبالو، نارنگی، پرتقال و انار ترش میوه های ترش و شلیل و هلو می باشد و درعوض مصرف انگور، سیب ،موز ،انار شیرین، آناناس، طالبی ،خربزه شیرین هویج و.. بلامانع است

– پرهیز از خوردن باقالی، عدس، قارچ

– از توصیه های مفید غذایی می‌تواند می توان از ماء العسل(جوشانده عسل)، نخود آب ،زرده تخم مرغ به صورت عسلی نام برد

چند نکته غیر تغذیه ای

– ترک خواب با شکم پر

– عدم استراحت بر روی زمین سفت و سرد و نمناک

– عدم استفاده از آب سرد برای شستشوی بدن

– پرهیز از هوای سرد و یا نسیم خنک

-یکجا ایستادن طولانی ثابت مضر است و حرکات و حرکت در مسیرهای سراشیبی و سربالایی و مسیرهای پلکانی محدود شود در نهایت تاکید می گردد درمان دارویی و انجام اقدامات عملی و نرمش های خاص جهت تکمیل درمان ضروری است.

پایگاه خبری اطلاع روز

تلگرام